Esercizio per ritrovare la
calma durante una discussione:
Con una scusa mi allontano
dal luogo del diverbio.Cerco un luogo appartato e tranquillo. Inizio
a massaggiare lentamente il cuoio capelluto con la punta delle dita, partendo
dalla fronte sino ad arrivare alla nuca. Durante il massaggio,
controllo la respirazione, che deve essere profonda e regolare.
Bastano pochi minuti e mi sento molto meglio. Se volete provare…
Fabrizio P.
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